La cuarentena, el encierro, la monotonía, ya no hay quién aguante. Si bien cada vez se hace más tedioso, la incertidumbre nos produce estrés y el no poder salir nos agobia. Es por esto, que lo mejor que podemos hacer es aprovechar esa pequeña ventana que se nos abre y nos permite experimentar un poco de libertad, con los beneficios del deporte: la franja horaria deportiva. Este período se extiende de seis a nueve de la mañana. Nos da la posibilidad de salir y ejercitarnos sin necesidad de pedir un permiso especial, como parte de la iniciativa Elige Vivir Sano.
El Parque Metropolitano está abierto al público para cualquiera que desee disfrutar de un buen trekking mañanero en alguno de sus seis cerros: El Carbón, Chacarillas, San Cristóbal, Los Gemelos, La Pirámide y Polanco; sólo hay que considerar que el ingreso se permite hasta las 8.30 am. En Providencia está el Parque Inés de Suárez y el de Las Esculturas, a los cuales se puede asistir los sábados y domingos. En el sector de Lo Barnechea está el RFK El Durazno, un bikepark que cuenta con pistas para principiantes y expertos, aunque solo se puede acceder hasta las 9 AM habiendo comprado virtualmente un ticket por $4.000 (menores de 10 años entran gratis).
Cortesía de Parque Metropolitano, cerro San Cristóbal
Los beneficios del deporte al aire libre en la mañana son muchísimos: sienta el tono de tu día, entrenar libera endorfinas, por lo que partes con energía y buen humor; reduce el estrés al darnos una sensación de libertad, poder respirar aire fresco y despejar la mente. Nunca estará demás un paseo por el cerro San Cristóbal para disfrutar de las vistas; un trote o caminata leve de unos 30 minutos y, si tienes motivación extra, hacer algunos estiramientos al aire libre, un poco de yoga o abdominales. Es importante recordar que el uso de mascarilla no es obligatorio al momento de hacer deporte, siempre y cuando se mantenga una distancia segura del resto de las personas.
Cortesía de RFK El Durazno
